mohamed-nohassi-odxB5oIG_iA-unsplash.jpg

JOUW DOEL.
JOUW LEEFSTIJL.
JOUW MANIER.
ONZE MISSIE.

Jouw online programma voor een duurzame leefstijl!

 iLifestylecoaching is een online leefstijlprogramma dat jou op lange termijn gaat helpen om jouw doel te bereiken. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie krijgen of gewoon wilt leren om weer te genieten van het leven, iLifestylecoaching biedt jou de tools die jou stap voor stap en op jouw eigen tempo je leefstijl leert aan te passen. Hiermee creëer je een duurzame en gezonde leefstijl die je de rest van je leven kunt blijven volhouden. Samen gaan we aan de slag zodat jij weer kunt leren genieten van het leven op een slimme en leuke manier!

WELKOM BIJ iLIFESTYLECOACHING

WELKOM BIJ iLIFESTYLECOACHING

Jouw online programma voor een duurzame leefstijl!

iLifestylecoaching biedt een online leefstijlprogramma die jou op lange termijn gaat helpen om jouw een gezonde leefstijl te creëeren én te behouden. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie krijgen of gewoon wilt leren om weer te genieten van het leven, iLifestylecoaching biedt jou doormiddel van wekelijkse modules de tools die jou stap voor stap en op jouw eigen tempo je leefstijl leert aan te passen. Om de stok achter de deur te bieden krijg je naast de modules ook wekelijkse coaching om gemotiveerd te blijven. Hiermee creëer je een duurzame en gezonde leefstijl die je de rest van je leven kunt blijven volhouden. Samen gaan we aan de slag zodat jij weer kunt leren genieten van het leven op een slimme en leuke manier!

pexels-photo-398532.jpeg

LEEFSTIJLONDERDELEN

Onderstaande onderdelen komen uitgebreid in de wekelijkse modules aan bod. Binnen deze onderdelen worden allerlei onderwerpen behandeld. Denk aan: plannen, productkeuzes, balans, gewoontes, motivatie, moeilijke momenten, saboteurs, stress en nog veel meer!

iLifestyleCoaching_final logo-10.jpg
iLifestyleCoaching_final logo-08.jpg

VOEDING

Hoeveel heb ik iedere dag nodig? Wat zijn de juiste productkeuzes? Hoe maak ik mijn voedingspatroon gezond en duurzaam? Dit soort vragen zullen allemaal beantwoord worden in de modules gericht op voeding. Hierin leer je slimme keuzes maken door etiketten te lezen, ontwikkel je je kennis op het gebied van voedingsstoffen en leer je gevarieerd en lekker eten!

iLifestyleCoaching_final logo-09.jpg

BEWEGING

We weten allemaal dat beweging goed voor je is. Maar wanneer beweeg je genoeg? Welke voordelen heeft bewegen nu daadwerkelijk? En hoe gaat bewegen je dichterbij jouw doelstelling brengen? In de modules over beweging leer je hoe je zonder al te veel poes pas toch meer beweging in je leefstijl kan creëren. Hier zal je ook na het behalen van je doelstelling profijt van hebben!

ONTSPANNING

Een heel belangrijk, toch vaak vergeten onderdeel van een gezonde leefstijl is ontspanning. Want wanneer ontspan je nu echt? In de modules over ontspanning leer je alles wat je moet weten over slaap, krijg je tools aangereikt die jou gaan helpen meer te ontspannen, leer je om te gaan met stress en hoe je jezelf kunt belonen op momenten dat het goed gaat.

iLifestyleCoaching_final logo-11.jpg

MINDSET

Misschien wel het belangrijkste onderdeel van het programma en iets wat vrijwel in elke module terugkomt: het creëeren van een gezonde mindset. Met name gedragsverandering en het creëeren van de juiste gewoontes is iets wat jij door dit programma gaat leren. Je gaat bewust worden van alle leefstijl onderdelen zodat jij precies wat je moet veranderen en hoe je dit moet aanpakken!

Niet het aantal momenten dat je adem haalt bepaalt je levenskwaliteit; wel het aantal adembenemende momenten!

Volg ons op social media!

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn - Black Circle

NEEM VANDAAG NOG CONTACT OP!

Steffanie Drost-Caspers & Ineke van der Wolde

0621939788

info@ilifestylecoaching.nl

HEB JE EEN VRAAG? LAAT HET ONS WETEN!

Bedankt voor de inzending!

markus-winkler-q3QPw37J6Xs-unsplash.jpg